筋トレ | ボディーメイクやヨガの専門用語を解説 | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota

筋トレとは、筋力トレーニングの略称です。筋トレを行うことで筋肉の機能を上げたり、筋肉を大きく増やしたりすることを目的とします。習慣的な筋トレは健康の維持と向上だけでなく美しいボディーを実現することができます。