肩こりとは、肩や首まわりの筋肉が緊張して、重だるさや痛みを感じる状態のことです。
主な原因は
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク、スマホ操作など）
・目の疲れ
・ストレスや冷え
などで、血流が悪くなり筋肉が硬くなることで起こります。
👉 簡単に言うと「肩の筋肉がこって硬くなり、不快感や痛みが出ている状態」です。
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肩こり
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