正しい身体づくりで元に戻らない体質へ | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota

近年注目を浴びているパーソナルトレーニングとはどのようなものか、体験してみたい方は少なくないでしょう。店内やスタッフの雰囲気、トレーニングへの取り組み方などを一度見ていただきたいと考え、トライアルプランをご用意しています。1回きりの体験では分からないこともあるかと思いますので、50分のセッションを3回実施しています。

正しい身体の動かし方や筋肉の付き方を知ることで、身体を痛めることのないトレーニングが叶います。マンツーマンで細かな部分まで丁寧に指導いたしますので、運動が苦手な方やブランクがある方も安心してご利用いただけます。

短期の食事制限や負荷を掛けすぎた筋トレで痩せたとしても、継続してケアをしないことにはその体型を保つことはできません。長期型パーソナルトレーニングジムとして会員様一人ひとりと真剣に向き合い、長期に亘ってプロポーションと心の在り方を健やかで美しいものにしていくことをモットーにしています。

ご不安やお悩みを何でも打ち明けていただけるように、トレーニング中のコミュニケーションを大切にしています。心身の疲れを取り除くリラクゼーションメニューや心のバランスを整える心理セラピーを組み合わせ、ストレスを溜めないボディーメイクやダイエットを提案いたします。

スマホやパソコン利用による姿勢の歪みや栄養バランスの偏った食生活など、きちんと向き合わなくてはいけない悪習慣についてお話しいたします。せっかく理想の身体に近づいたからには元に戻りたくないと考えるのは当然です。そのためには生活を見直すことが非常に大切ですので、永続的な輝きを保つ習慣づくりや気軽に実践できるセルフケアについてアドバイスしています。

高強度インターバルトレーニングで話題のHIITやヨガ、ピラティスなど、目標プロポーション別のトレーニングを受けていただけます。ボディーラインが変わったり高負荷のトレーニングができるようになったり、少しずつ変わっていく自分を見る喜びを感じてみませんか。