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ダイエットについて
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マンツーマンで丁寧に指導いたします
辛いダイエットやリバウンドを繰り返してきたことで、憧れのプロポーションを手に入れることを諦めてはいませんか。正しいトレーニングと食生活へと変えることで、身体は内側からどんどん変わっていきます。会員様と長期的なお付き合いをしながらもう太ることのない身体づくりを支えてまいりますので、人生最後のダイエットをする場所にぴったりです。
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News コロナ太りでも大丈夫 トレーナーと二人三脚で ダイエットしてみませんか? こんにちは。高知市でパーソナルトレーニングとヨガ、ピラティスのトレーナーをしてます、ayakoです。 …2021.06.20コロナ太りでも大丈夫!トレーナーと二人三脚でダイエットしてみませんか?
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News 新規お問い合わせが増えてきました。 お気軽にお問い合わせ下さい。 こんにちは。高知市でパーソナルトレーニングとピラティス、ヨガの指導をしている、ayakoです。 高知で…2021.03.24新規のお問い合わせが増えてきました。お気軽にお問い合わせください。
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News コロナ渦でも安心安全 三蜜はもちろん 換気や消毒の徹底 皆さん、こんにちは。高知市でパーソナルトレーニングとリラクゼーションを担当します、mikiです。 高知では、随分を…2021.02.03コロナ渦でも、三蜜はもちろん、換気や除菌の徹底で安心安全だから続けられる
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ヨガと自重筋トレをmixした 新感覚のcotaヨガ ヨガのポーズに筋トレ要素を加えることで強度が上がり インナーだけでなく、アウターも鍛えることができます。 ヨガより少し、しっかりした動きを…2020.10.13ヨガと自重筋トレをmixした新感覚のcotaヨガ
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憧れの筋肉を適切なトレーニングで手に入れたいとお考えの男性から、美しい身体づくりを目指す女性まで幅広く対応のできる豊富なメニューをご用意しているほか、日々の疲れを緩和するリラクゼーションもご堪能いただけます。2020.09.15筋トレに興味のある男性をサポート | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota
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無理なく習慣化できる筋トレの指導を意識しており、様々な会員様の身体づくりに高知市で寄り添ってまいりました。健康と筋肉のキープを適切な形でできますよう、一人ひとりと丁寧に接する努力を行いますの初回でも安心です。2020.09.15運動が苦手な方でも続く筋トレ | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota
「その場限りのトレーニングで満足してしまった」「食生活が乱れていて肌トラブルにも困っている」など、ダイエットや美容に関する悩みは尽きません。永続的な本当の美しさや健やかさを手に入れるためには、運動と食事、休息のバランスが取れていることが必要不可欠です。「何から始めたら良いのか分からない」「どこを改善すれば良いのか自分では見つけられない」と途方に暮れてしまった際には、ボディーメイクのプロフェッショナルに相談してみませんか。会員様のライフスタイルや食の好み、運動状況などをしっかりと把握し、生活を見つめ直しながら目標達成に向けたベストなプログラムを立ててまいります。
マンツーマンでの指導となりますので、周りの目を気にせずにのびのびとトレーニングを楽しんでいただけます。集中して身体を動かすことで疲労感やストレスも吹き飛び、美しくなるだけでなくハツラツとした暮らしを送ることができる心身へと変化していきます。
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初めての方でも安心して続けられる丁寧な指導を心がけながら、個人の体調や目的に合わせたマンツーマンのトレーニングで無理のない身体づくりのサポートを行っているほか、集中のできる空間と続けやすいプランのご提供をします。2020.09.15安心のマンツーマン指導で身体づくり | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota
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負担のないトレーニングプランのご提案をプロ目線で行っていますので、仕事との両立に不安を感じている女性でも無理なく適切な身体づくりができるほか、相談のしやすい環境を意識し丁寧な指導をいたしますので気軽にお越しいただけます。2020.09.15美しさを追い求める女性を支えます | 高知市のパーソナルトレーニングジム・mental&body cota
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