皆様、こんにちは。高知市でパーソナルトレーニングとヨガをしてます、トレーナーのsayakaです。
今日は、ヨガだと少し物足りない、でも筋トレほどガッツリはちょっと・・・という方に最適なｃｏｔａヨガをご紹介。
ヨガのポーズに色んな道具を使って、バランス感覚を養い、更に強度を高めながらのトレーニングしていきます。
ヨガのもつしなやかさと、筋トレの持つ力強さを同時に習得することができる、新感覚のcotaヨガを是非お試しください。
初回は無料のヒアリング、無料の体験もあります、是非お気軽にお問い合わせください。
